Domů / Novinky / Rychlé a chutné koktejly, které vám dodají energii
Kategorie
Výrobci
Doporučujeme
Odběr novinek

Rychlé a chutné koktejly, které vám dodají energii

Rychlé a chutné koktejly, které vám dodají energii - Afrodit.cz    Zbožňujete rychlé a jednoduché recepty? My také! Tentokrát se však zaměříme na čím dál oblíbenější koktejly, které připravíte během chvilky. Uvidíte, že i zdánlivě nezajímavý koktejl se může stát lahůdkou, která vás zasytí! Vyzkoušejte naše oblíbené recepty, na které nedáme zejména v zimě a na jaře dopustit!

Dokonalá svačinka: Kefírový koktejl s ovocem

Jak se zasytit, ale zbytečně nezvýšit příjem energie? Díky kefírovému koktejlu! Pokud se dosud zdravému kefíru vyhýbáte obloukem, pak vás tento recept přesvědčí, že to byla velká škoda a kefír může být překvapivě chutný.

Co budete na sklenici kefírového koktejlu potřebovat:

  • 200 ml nízkotučného kefírového mléka

  • 1 banán

  • 1 lžička strouhaného kokosu

  • kakao a med podle chuti

Jak kefírový koktejl připravíte:

Do nádoby od ponorného mixéru nalijte kefír, přidejte na kousky nakrájený banán a strouhaný kokos. Vše rozmixujte. Podle chuti přidejte kvalitní kakao a med. Ještě jednou promixujte. Pro obměnu můžete místo kakaa přidat mletou skořici. Koktejl pijte vychlazený.

Vitaminová bomba:

Všude kolem nás řádí nejedna epidemie. Jak se všudypřítomným bacilům ubránit? Zapomeňte na předražené vitaminové pastily a vsaďte na přírodní produkty, které jsou vitamíny přímo nabité. Teď v zimě vsaďte na tropické ovoce, kterého jsou plné obchody.

Co budete na sklenici ovocného koktejlu potřebovat:

  • 1 pomeranč

  • 1 kiwi

  • 1/2 manga

  • 1 čajová lžička chia semínek

  • med či sirup z agáve na oslazení

  • neperlivá voda podle chuti

Jak ovocný koktejl připravíte:

Pomeranč rozdělte na měsíčky, kiwi a mango oloupejte a nakrájejte na menší dílky. Vše dejte do nádoby od ponorného mixéru, přilijte vodu a důkladně rozmixujte. Podle chuti koktejl doslaďte medem nebo agávovým sirupem. Na závěr do koktejlu zamíchejte chia semínka, která jsou zejména do dietního jídelníčku jako stvořená!

Opravdový životabudič: Zeleninové smoothie

V zimním období často jíme velmi málo zeleniny, ale díky zeleninovému smoothie není problém dostat do sebe denní dávku vitaminů a antioxidantů. Čerstvé zeleninové šťávy mají navíc úžasné detoxikační účinky, takže vás dokonale připraví na jaro!

Co budete na sklenici smoothie potřebovat:

  • 1/4 červené řepy

  • 1/2 mrkve

  • 1 lžička citronové šťávy

  • 1 hrst řeřichy nebo čerstvých špenátových listů

  • neperlivá voda podle chuti

Jak smoothie připravíte:

Řepu a mrkev oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Dejte do smoothie makeru, přilijte vodu a zakápněte čerstvě vymačkanou citronovou šťávou. Podle dostupnosti přidejte čerstvou řeřichu nebo špenátové listy. Vše důkladně rozmixujte. Zeleninové smoothie pijte nejlépe čerstvé.

 

Který koktejl vyzkoušíte nejdříve? Budeme rádi, když nám napíšete, jak vám chutnal a čím by se koktejl dal ještě vylepšit!

Napsal(a)  Katka Martinová

Katka Martinová

Zajímám se o módu, cestování, vaření i zdravý životní styl.
A baví mě o tom všem psát. ;).